Wir sind spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen.
Laut Yogi Bhajan sind wir spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen. (Was das mit Gewicht abnehmen zu tun hat? Les weiter) Viele von uns haben das leider vergessen, was dazu führt, dass wir uns mit unserem Körper identifizieren und glauben zu dick, zu dünn, zu unförmig, zu groß oder zu klein zu sein. Und wenn wir merken, dass wir nicht dem Ideal entsprechen, welches uns die Gesellschaft vorgibt, bestrafen wir uns selbst, indem wir zu viel oder zu wenig essen. Sogar Normalgewichtige glauben inzwischen, dass sie abnehmen müssen, obwohl sie wundervoll sind, so wie sie sind. Früher war es angesehen, wenn man etwas dicker war, heute muss jeder super schlank sein.
Worauf kommt es wirklich an?
Wir lassen uns immer mehr von unserer Umwelt beeinflussen und vergessen worauf es wirklich ankommt. An jeder Ecke gibt es Fitnessstudios, überall wird einem suggeriert, dass man noch mehr für seine Fitness und Figur machen muss. Um z.B. dazu zu gehören und kein Außenseiter zu sein oder seinen Körper zu spüren und ihn zu lieben. Es ist wirklich schwierig sich hier nicht verunsichern zu lassen.
Doch letztendlich geht es doch darum all das loszulassen. Es geht darum, dass wir uns in unserem Körper wohl fühlen, dass wir fit und gesund sind, dass wir auf allen Ebenen in Balance sind, uns selbst lieben, akzeptieren und Spaß am Leben haben. Dass wir nicht mehr wegen unserem Aussehen verurteilt und erniedrigt werden, sondern voller Selbstsicherheit auftreten, andere inspirieren und wegen unserem Charakter gesehen und geschätzt werden. Weil es nämlich total egal ist, ob wir ein paar Kilo mehr oder weniger haben.
Auf welche Faktoren sollte ich beim Gewicht abnehmen achten?
Gerne möchte ich dich dabei unterstützen, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen. Natürlich sind Faktoren wie die richtige, ausgewogene Ernährung, der Verzicht auf Zucker und Weißmehl sowie Sport eine wichtige Komponente. Es gibt allerdings noch einen weiteren Aspekt. All der Sport und die richtige Ernährung helfen nicht, wenn wir die falschen Gedanken in unserem System gespeichert haben, da uns diese daran hindern können unser perfektes Gewicht zu erreichen.
Negative Gedanken schwächen unsere Energie.
Diese negativen Gedankenformen schwächen zudem unser System und unsere Energie. Im extremsten Fall können sie sich sogar in einer Krankheit manifestieren. Um also physische Veränderung zu erreichen, ist es wichtig, dass wir zuerst unseren Geist heilen. Wie heilen wir unseren Geist? Durch die Verwendung der Theta-Gehirnwelle. Denn dadurch erhalten wir Zugang zu unserem Unterbewusstsein und können dort durch fokussierte Meditation Veränderung erschaffen.
Unser Gehirn ist wie ein Computer
Wir können uns unser Gehirn wie einen Computer vorstellen, der auf abgespeicherte Informationen zugreift und auf diese antwortet, je nachdem was dort verankert ist. Diese Informationen sind entweder positiv oder negativ. Sie stammen bereits aus unserer frühen Kindheit. In vielen Fällen wissen wir bewusst gar nicht, was wir alles in unserem Unterbewusstsein gespeichert haben.
Das eigentliche Problem ist, dass die abgespeicherten Informationen von unserem Unterbewusstsein als Wahrheit angenommen werden und jetzt darauf warten, wieder Realität zu werden. Ganz nach dem Gesetz der Anziehung werden wir uns immer wieder Situationen in unser Leben ziehen, die unsere abgespeicherten Muster bestätigen.
Das Gesetz der Anziehung ist immer tätig
Wenn wir also glauben nicht liebenswert zu sein, weil wir ein paar Pfunde zu viel haben, werden wir uns immer wieder Menschen in unser Leben ziehen, welche uns dieses Glaubensmuster aufzeigen bis wir dieses transformiert und geheilt haben.
Es gibt ganz viele Möglichkeiten, wie unsere Gedanken unseren Körper und unser Leben beeinflussen. In Bezug auf Übergewicht kann es zum Beispiel sein, dass du glaubst übergewichtig sein zu müssen, weil deine ganze Familie übergewichtig ist. Viele Frauen glauben auch, dass sie, wenn sie übergewichtig sind, ihren Partner nicht betrügen würden und damit unterbewusst am Gewicht festhalten.
Diese Muster sollten wir, wenn wir Gewicht erlösen wollen, aus unserem System entfernen und es durch etwas Dienliches ersetzen. Dafür habe ich dir eine wundervolle Meditation erstellt. Mit dieser kannst du deine negativen, dich blockierenden Glaubensmuster in Bezug auf Abnehmen erlösen und transformieren, damit du auch auf unterbewusster Ebene bereit bist, Gewicht zu erlösen.
Um herauszufinden was du in Bezug auf dein Gewicht glaubst, beantworte folgende Fragen, bevor du dir die Meditation anhörst.
- Achte heute darauf, was du über dich und andere in Bezug auf den Körper und das Gewicht denkst und schreibe es dir gleich auf, damit du es nicht vergisst.
- Wie wirken sich diese Gedanken auf deine Energie aus, wie fühlst du dich dabei?
- Welche Ängste aus der Vergangenheit haben dich zum falschen Umgang mit deinem Körper veranlasst?
- Wie dient dir das Aussehen deines Körpers? (Vielleicht wirst du nicht als Sexobjekt angesehen, wenn du zu viel wiegst? Oder du fühlst dich sicherer?)
- Was würde passieren, wenn du abnehmen würdest und dein Traumgewicht hättest? Was wäre hier deine größte Angst? Was könnte schlimmstenfalls passieren?
Schreibe alles auf ein Blatt Papier oder in deinem Tagebuch auf. Hier ein paar Beispiele:
- „Wenn ich mein Traumgewicht haben würde, würde sich alle Aufmerksamkeit auf mich richten, das ist mir unangenehm.“
- „Ich habe Angst emotional verletzt zu werden.“
- „Mein Partner möchte mich so wie ich bin.“
- „Ich hasse es, als Sexobjekt wahrgenommen zu werden.“
Schreibe jetzt unter jeden negativen Satz einen positiven Satz, durch welchen du den negativen Satz ersetzen möchtest, wie zum Beispiel:
- „Ich fühle mich sicher und wohl, wenn die Aufmerksamkeit auf mich gerichtet ist.“
- „Ich bin immer sicher vor emotionaler Verletzung und weiß wie ich ohne verletzt zu werden, lebe.“
Ändere deine Gedanken in der Meditation.
Setzte dich nun an einen ruhigen Ort, schalte dein Handy aus. Höre dir eine Theta-Meditation an, um eine Veränderungen deiner unterbewussten Glaubensmuster zu erreichen. Diese Meditation wird dich in die Theta-Gehirnwelle führen, in welcher wir augenblickliche Veränderung bewirken können. Egal ob es sich um Alltagssorgen, Stress, bestimmte Verhaltensmuster oder Übergewicht handelt. Falls du tiefer in diese Thematik eintauchen möchtest, schau gerne auf meiner Seminarseite vom ThetaHealing Rythm-Gewichtskurs vorbei.
Prüfe, ob die neuen Glaubenssätze in deinem Körper verankert sind.
Um nach der Meditation zu testen, ob du die positiven Glaubenssätze in deinem Körper verankert hast, verwenden wir den kinesiologischen Muskeltest. Stelle dich dazu gerade hin, schließ deine Augen und sage laut „Ja“. Normalerweise solltest du daraufhin leicht nach vorne kippen. Wieder in deiner Mitte angekommen, sage laut „Nein“ und du wirst merken, dass du leicht nach hinten schwankst. Wenn du nun laut deinen neuen, positiven Glaubenssatz sagst und wieder nach vorne kippst, weißt du, dass es geklappt hast, falls nicht, hast du wahrscheinlich noch einen Nutzen, weshalb du noch nicht bereit bist, den negativen Glaubenssatz loszulassen. Sollte dies der Fall sein, darfst du dich gerne bei mir melden.
Erzähle mir gerne auf Instagram oder Facebook, welche Überzeugungen du gefunden hast.
