Du erfährst in diesem Interview:

⚡️Wie eine Ayahuasca Erfahrung dein Leben komplett verändern kann

⚡️Welchen Einfluss deine Gedanken und Gefühle auf Manifestationen haben

⚡️Was ThetaHealing ist, wie es dir helfen kann und wie eine Sitzung abläuft

⚡️Wie du Glaubenssätze heilen und transformieren kannst

⚡️Welche unterschiedlichen Gehirnwellen es gibt

⚡️Wie du durch ThetaHealing deine Hellsinne aktivierst

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In diesem Interview erfährst du:
✨was Theta Healing ist
✨wie das Unterbewusstsein uns steuert
✨wie du deine alten Glaubenssätze, Blockaden und Ängste auflösen kannst
✨Informatives über die versch. Gehirnwellen
✨wie du die Angst davor löst dich zu zeigen

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Wir leben in einer stressigen Welt und oft wissen wir nicht, wie wir damit umgehen sollen. Stress ist zu einer Art Epidemie geworden. Arbeit, Familie und regelmäßige tägliche Verpflichtungen verursachen Stress, welcher durch Krisensituationen noch verschärft wird, die von Zeit zu Zeit auftreten. Wann hast du selbst das letzte Mal gesagt “ich bin total gestresst“? Für viele ist dieser Zustand ganz normal. Sie kennen nichts anderes mehr.

Ungeheilte Erfahrungen aus der Vergangenheit erschaffen angstvolle Glaubenssätze.

Oft stammt dieser Stress von ungeheilten Erfahrungen aus der Vergangenheit, welche angstvolle Glaubenssätze erschaffen haben, die jetzt in der Gegenwart zum Ausdruck kommen. Immer wenn diese Angstmuster aus der Vergangenheit durch eine aktuelle Situation getriggert werden, sind wir unterbewusst gestresst. Das kann zum Beispiel sein, dass du einen alten, limitierenden Glaubenssatz hast wie „ ich bin nichts wert“. Wenn du dann vor einem Kunden eine Präsentation halten sollst, entsteht innerlicher Stress und du fühlst dich von der Angst überwältigt.

Das passiert bei Stress in deinem Körper:

In dem Moment, in welchem Stress entsteht, wird ein Signal an das limbische System gesendet. Unser Körper springt in den Kampf oder Flucht Modus. Der Sympathikus ist vermehrt aktiviert wo hingegen der Parasymphatius, welcher für die Erholung zuständig ist, reduziert wird. Der Körper ist nun in erhöhter Alarmbereitschaft, das Gehirn verändert die Verarbeitung von Informationen, die Atmung wird flacher und schneller und es werden diverse Hormone ausgeschüttet. Zudem wird die Durchblutung des Verdauungstraktes auf ein Minimum reduziert. Das sind nur ein paar der Prozesse in unserem Körper, welche bei Stress passieren. Diese Prozesse sind nicht weiter schlimm und in manchen Situationen lebensnotwendig. Allerdings sollte nach einer Anspannungsphase immer eine Ruhephase folgen, in welcher sich der Körper wieder erholen kann.

Zu viel Stress beeinflusst unsere Gedanken und Verhaltensweisen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Stress eine Reaktion auf ein unvorhersehbares Ereignis ist, keine Krankheit. Stress hat es schon immer gegeben und in gewissem Maße ist Stress wie gesagt notwendig und gut für unseren Körper. Dennoch zu viel Stress beginnt unsere Gedanken und Verhaltensweisen zu beeinflussen und auch unsere körperliche Gesundheit. Im Laufe der Zeit verringert Stress unsere Vitalität und unsere Fähigkeit das Leben zu genießen. Deshalb ist es wichtig, dass wir erkennen, was in unserem Leben Stress auslöst, um dann bewusst diesen Stress meistern zu können und stabil zu bleiben.

Yoga und Meditation können helfen!

Durch z.B. Yoga und Meditation können wir Belastungen lindern und unseren Körper immer wieder in die Entspannung bringen. Mit Theta Healing können wir an Glaubenssätzen arbeiten, durch welche wir uns unterbewusst stressen lassen, um gelassener zu werden und Stress von vornhinein zu vermeiden.

Kundalini-Meditation gegen Stress:

Heute möchte ich dir eine Kundalini-Meditation zeigen, welche du überall, wo du dich gerade befindest, anwenden kannst.

Setze dich mit geschlossenen Augen hin. Die Hände kannst du mit den Handflächen nach oben auf deinen Oberschenkeln ablegen. Atme durch die Nase in 8 gleich großen Zügen ein und dann durch die Nase in einen tiefen und kraftvollen Zug ausatmen. Wiederhole diese Atmung für 11 Minuten. Nimm einen langen, tiefen Atemzug ein und halte den Atem für 10-20 Sekunden an während du deine Schultern nach vorne rollst. Atme aus und noch einmal tief ein, halte den Atem wieder für 10-20 Sekunden an und rolle deine Schultern so schnell du kannst in alle Richtungen. Mit der Ausatmung entspanne dich. Spüre noch ein paar Sekunden nach und lasse die Meditation auf dich wirken.

Stressbewältigung ist einfacher als es klingt.

Sobald du merkst, dass du die Schwelle zum Stress überschritten hast, stoppe was du tust und mach einen Spaziergang oder geh Fahrrad fahren oder joggen oder meditiere einfach. Entscheide dich bewusst in diesem Moment gegen den Stress.

Neuer Kundaliniyogakurs ab 5. Oktober in München:

Wenn dir die Meditation gefallen hat und du noch mehr Kundaliniyoga-Meditationen lernen möchtest, kannst du dies immer mittwochs von 20.00 – 21.30 Uhr im Il Ponte Zentrum in München tun. Hier biete ich offene Kundaliniyogastunden an, um dich wieder mit deiner inneren Kraft zu verbinden, Stress zu lindern und dein Wohlbefinden zu verbessern. Bitte melde dich vorher an. Ich freu mich auf dich.

Mehr Details findest du hier.

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Laut Yogi Bhajan sind wir spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen. (Was das mit Gewicht abnehmen zu tun hat? Les weiter) Viele von uns haben das leider vergessen, was dazu führt, dass wir uns mit unserem Körper identifizieren und glauben zu dick, zu dünn, zu unförmig, zu groß oder zu klein zu sein. Und wenn wir merken, dass wir nicht dem Ideal entsprechen, welches uns die Gesellschaft vorgibt, bestrafen wir uns selbst, indem wir zu viel oder zu wenig essen. Sogar Normalgewichtige glauben inzwischen, dass sie abnehmen müssen, obwohl sie wundervoll sind, so wie sie sind. Früher war es angesehen, wenn man etwas dicker war, heute muss jeder super schlank sein.

Worauf kommt es wirklich an?

Wir lassen uns immer mehr von unserer Umwelt beeinflussen und vergessen worauf es wirklich ankommt. An jeder Ecke gibt es Fitnessstudios, überall wird einem suggeriert, dass man noch mehr für seine Fitness und Figur machen muss. Um z.B. dazu zu gehören und kein Außenseiter zu sein oder seinen Körper zu spüren und ihn zu lieben. Es ist wirklich schwierig sich hier nicht verunsichern zu lassen.

Doch letztendlich geht es doch darum all das loszulassen. Es geht darum, dass wir uns in unserem Körper wohl fühlen, dass wir fit und gesund sind, dass wir auf allen Ebenen in Balance sind, uns selbst lieben, akzeptieren und Spaß am Leben haben. Dass wir nicht mehr wegen unserem Aussehen verurteilt und erniedrigt werden, sondern voller Selbstsicherheit auftreten, andere inspirieren und wegen unserem Charakter gesehen und geschätzt werden. Weil es nämlich total egal ist, ob wir ein paar Kilo mehr oder weniger haben.

Auf welche Faktoren sollte ich beim Gewicht abnehmen achten?

Gerne möchte ich dich dabei unterstützen, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen. Natürlich sind Faktoren wie die richtige, ausgewogene Ernährung, der Verzicht auf Zucker und Weißmehl sowie Sport eine wichtige Komponente. Es gibt allerdings noch einen weiteren Aspekt. All der Sport und die richtige Ernährung helfen nicht, wenn wir die falschen Gedanken in unserem System gespeichert haben, da uns diese daran hindern können unser perfektes Gewicht zu erreichen.

Negative Gedanken schwächen unsere Energie.

Diese negativen Gedankenformen schwächen zudem unser System und unsere Energie. Im extremsten Fall können sie sich sogar in einer Krankheit manifestieren. Um also physische Veränderung zu erreichen, ist es wichtig, dass wir zuerst unseren Geist heilen. Wie heilen wir unseren Geist? Durch die Verwendung der Theta-Gehirnwelle. Denn dadurch erhalten wir Zugang zu unserem Unterbewusstsein und können dort durch fokussierte Meditation Veränderung erschaffen.

Unser Gehirn ist wie ein Computer

Wir können uns unser Gehirn wie einen Computer vorstellen, der auf abgespeicherte Informationen zugreift und auf diese antwortet, je nachdem was dort verankert ist. Diese Informationen sind entweder positiv oder negativ. Sie stammen bereits aus unserer frühen Kindheit. In vielen Fällen wissen wir bewusst gar nicht, was wir alles in unserem Unterbewusstsein gespeichert haben.

Das eigentliche Problem ist, dass die abgespeicherten Informationen von unserem Unterbewusstsein als Wahrheit angenommen werden und jetzt darauf warten, wieder Realität zu werden. Ganz nach dem Gesetz der Anziehung werden wir uns immer wieder Situationen in unser Leben ziehen, die unsere abgespeicherten Muster bestätigen.

Das Gesetz der Anziehung ist immer tätig

Wenn wir also glauben nicht liebenswert zu sein, weil wir ein paar Pfunde zu viel haben, werden wir uns immer wieder Menschen in unser Leben ziehen, welche uns dieses Glaubensmuster aufzeigen bis wir dieses transformiert und geheilt haben.

Es gibt ganz viele Möglichkeiten, wie unsere Gedanken unseren Körper und unser Leben beeinflussen. In Bezug auf Übergewicht kann es zum Beispiel sein, dass du glaubst übergewichtig sein zu müssen, weil deine ganze Familie übergewichtig ist. Viele Frauen glauben auch, dass sie, wenn sie übergewichtig sind, ihren Partner nicht betrügen würden und damit unterbewusst am Gewicht festhalten.

Diese Muster sollten wir, wenn wir Gewicht erlösen wollen, aus unserem System entfernen und es durch etwas Dienliches ersetzen. Dafür habe ich dir eine wundervolle Meditation erstellt. Mit dieser kannst du deine negativen, dich blockierenden Glaubensmuster in Bezug auf Abnehmen erlösen und transformieren, damit du auch auf unterbewusster Ebene bereit bist, Gewicht zu erlösen.

Um herauszufinden was du in Bezug auf dein Gewicht glaubst, beantworte folgende Fragen, bevor du dir die Meditation anhörst.

1. Achte heute darauf, was du über dich und andere in Bezug auf den Körper und das Gewicht denkst und schreibe es dir gleich auf, damit du es nicht vergisst.
2. Wie wirken sich diese Gedanken auf deine Energie aus, wie fühlst du dich dabei?
3. Welche Ängste aus der Vergangenheit haben dich zum falschen Umgang mit deinem Körper veranlasst?
4. Wie dient dir das Aussehen deines Körpers? (Vielleicht wirst du nicht als Sexobjekt angesehen, wenn du zu viel wiegst? Oder du fühlst dich sicherer?)
5. Was würde passieren, wenn du abnehmen würdest und dein Traumgewicht hättest? Was wäre hier deine größte Angst? Was könnte schlimmstenfalls passieren?

Schreibe alles auf ein Blatt Papier oder in deinem Tagebuch auf. Hier ein paar Beispiele:

• „Wenn ich mein Traumgewicht haben würde, würde sich alle Aufmerksamkeit auf mich richten, das ist mir unangenehm.“
• „Ich habe Angst emotional verletzt zu werden.“
• „Mein Partner möchte mich so wie ich bin.“
• „Ich hasse es, als Sexobjekt wahrgenommen zu werden.“

Schreibe jetzt unter jeden negativen Satz einen positiven Satz, durch welchen du den negativen Satz ersetzen möchtest, wie zum Beispiel:

• „Ich fühle mich sicher und wohl, wenn die Aufmerksamkeit auf mich gerichtet ist.“
• „Ich bin immer sicher vor emotionaler Verletzung und weiß wie ich ohne verletzt zu werden, lebe.“

Ändere deine Gedanken in der Meditation.

Setzte dich nun an einen ruhigen Ort, schalte dein Handy aus. Höre dir eine Theta-Meditation an, um eine Veränderungen deiner unterbewussten Glaubensmuster zu erreichen. Diese Meditation wird dich in die Theta-Gehirnwelle führen, in welcher wir augenblickliche Veränderung bewirken können. Egal ob es sich um Alltagssorgen, Stress, bestimmte Verhaltensmuster oder Übergewicht handelt. Falls du tiefer in diese Thematik eintauchen möchtest, schau gerne auf meiner Seminarseite vom ThetaHealing Rythm-Gewichtskurs vorbei.

Prüfe, ob die neuen Glaubenssätze in deinem Körper verankert sind.

Um nach der Meditation zu testen, ob du die positiven Glaubenssätze in deinem Körper verankert hast, verwenden wir den kinesiologischen Muskeltest. Stelle dich dazu gerade hin, schließ deine Augen und sage laut „Ja“. Normalerweise solltest du daraufhin leicht nach vorne kippen. Wieder in deiner Mitte angekommen, sage laut „Nein“ und du wirst merken, dass du leicht nach hinten schwankst. Wenn du nun laut deinen neuen, positiven Glaubenssatz sagst und wieder nach vorne kippst, weißt du, dass es geklappt hast, falls nicht, hast du wahrscheinlich noch einen Nutzen, weshalb du noch nicht bereit bist, den negativen Glaubenssatz loszulassen. Sollte dies der Fall sein, darfst du dich gerne bei mir melden.

Erzähle mir gerne auf Instagram oder Facebook, welche Überzeugungen du gefunden hast.

Der Beitrag Gewicht abnehmen durch Glaubenssatzarbeit erschien zuerst auf Thetajunkies: Theta Healing lernen mit Catherine Weber.